Çfarë duhet të hani apo jo? Çfarë është e gabuar dhe çfarë është e mirë për mua? Këshilla dhe hile për një trup perfekt.
Si fillim mos u kujtoni 2-3 muaj para veres per trupin tuaj... Ju nuk keni pse kujdeseni per te vetem per tu dukur mire ne sy te te tjereve

Degjoj shpesh kliente te me ankohen qe kane probleme me meniskun, lordozen, cervikale etj. Pervec atyre qe i kane keto probleme nga puna e tyre e perditeshme, shume te tjere sidomos ne mosha te reja demtimet vijne nga stervitja ne menyren e gabuar, nga mos ndjekja e ushtrimeve me

Përpara se të filloni procesin e arritjes dhe përpjekjes për të realizuar objektivat tuaja të fitnesit dhe shëndetit, mendoni të kuptoni se përse doni t'i arrini këto qëllime në radhë të parë. Ka dy lloje njerëzish, ata që vendosin qëllime dhe ata që nuk i vendosin, ata qe i realizojne qellimet dhe ata qe nuk i realizojne.