Vendosja e objektivave tuaja të fitnesit për të arritur rezultate optimale!
Hello world!
April 4, 2021
Si te stervitemi ne menyren e duhur, pa u demtuar fzikisht?
April 5, 2021
Përpara se të filloni procesin e arritjes dhe përpjekjes për të realizuar objektivat tuaja të fitnesit dhe shëndetit, mendoni të kuptoni se përse doni t'i arrini këto qëllime në radhë të parë. Ka dy lloje njerëzish, ata që vendosin qëllime dhe ata që nuk i vendosin, ata qe i realizojne qellimet dhe ata qe nuk i realizojne. TI KUSH DO TE JESH?
Në këtë postim po ju ndihmoj të vendosni synime të vogla, për fitore të mëdha. Kur vendosni qëllime të vogla, të zgjuara dhe të arritshme, në fakt keni shumë më shumë gjasa t'i ARRINI ato synime. Unë mendoj se shumica prej nesh kanë një tendencë të natyrshme për të "kërcyer HAPAT" dhe shikojmë vetëm atë që duam të jetë fundi ynë në vend që të pranojmë hapat e vërtetë sic ndodh tek nje foshnje që duhet të ndërmerren dhe të realizohen përpara se të arrihet "F"-ja e madhe (FITORJA). . Pra, për të krijuar një mënyrë jetese vërtet të qëndrueshme me rezultate optimale që do t'i rezistojnë kohës, filloni duke krijuar një listë me qëllime të vogla që gjithmonë do të mbështesin atë që kërkoni të arrini në përgjithësi dhe ja pse.
Vendosja e objektivave të vegjël për fitore të mëdha
1) Qëllimet më të vogla dhe më të arritshme do të zvogëlojnë plotësisht ndjenjën e të mbyturit.
Kur bëjmë një hap në një kohë, ju krijoni energjinë që ju shtyn përpara në hapin tjetër e kështu me radhë e me radhë.Ime. Kur keni një shtytje të plotë motivuese brenda, ajo do të vazhdojë t'ju shtyjë përpara çdo ditë.
2) Keni gjithashtu një plan afatshkurtër.
Planet afat shkurtra ju motivojne te mendoni qe dhe pak duhet per te arritur kete objektiv te rradhes. Psh: Nje diete detox per 3 dite, mendo qe vetem 3 dite jane, ikin shpejt, trupi yt pastrohet nga toksinat, do humbasesh disa kilogram me shume ne pak dite, metabolizmi jot permiresohet, nje lekure me e shendtriteshme dhe nje hap me afer qellimit tend per nje trup perfekt :)
3) Festoni edhe fitoret e vogla
Premtoi vetes qe per cdo fitore dhe objektiv te arritur do ti japesh nje dhurate, sado e vogel te jete ajo. Nje gje mundesisht qe sa here ta perdoresh te mendosh qe per cdo arritje dhe ne jete ti do te shperblehesh. Do te motivoj per te arritur gjera dhe me te medha ne jeten tende.
Në këtë postim po ju ndihmoj të vendosni synime të vogla, për fitore të mëdha. Kur vendosni qëllime të vogla, të zgjuara dhe të arritshme, në fakt keni shumë më shumë gjasa t'i ARRINI ato synime. Unë mendoj se shumica prej nesh kanë një tendencë të natyrshme për të "kërcyer HAPAT" dhe shikojmë vetëm atë që duam të jetë fundi ynë në vend që të pranojmë hapat e vërtetë sic ndodh tek nje foshnje që duhet të ndërmerren dhe të realizohen përpara se të arrihet "F"-ja e madhe (FITORJA). . Pra, për të krijuar një mënyrë jetese vërtet të qëndrueshme me rezultate optimale që do t'i rezistojnë kohës, filloni duke krijuar një listë me qëllime të vogla që gjithmonë do të mbështesin atë që kërkoni të arrini në përgjithësi dhe ja pse.
Vendosja e objektivave të vegjël për fitore të mëdha
1) Qëllimet më të vogla dhe më të arritshme do të zvogëlojnë plotësisht ndjenjën e të mbyturit.
Kur bëjmë një hap në një kohë, ju krijoni energjinë që ju shtyn përpara në hapin tjetër e kështu me radhë e me radhë.Ime. Kur keni një shtytje të plotë motivuese brenda, ajo do të vazhdojë t'ju shtyjë përpara çdo ditë.
2) Keni gjithashtu një plan afatshkurtër.
Planet afat shkurtra ju motivojne te mendoni qe dhe pak duhet per te arritur kete objektiv te rradhes. Psh: Nje diete detox per 3 dite, mendo qe vetem 3 dite jane, ikin shpejt, trupi yt pastrohet nga toksinat, do humbasesh disa kilogram me shume ne pak dite, metabolizmi jot permiresohet, nje lekure me e shendtriteshme dhe nje hap me afer qellimit tend per nje trup perfekt :)
3) Festoni edhe fitoret e vogla
Premtoi vetes qe per cdo fitore dhe objektiv te arritur do ti japesh nje dhurate, sado e vogel te jete ajo. Nje gje mundesisht qe sa here ta perdoresh te mendosh qe per cdo arritje dhe ne jete ti do te shperblehesh. Do te motivoj per te arritur gjera dhe me te medha ne jeten tende.
